Evidence Based

Mindfulness verenigt oosters inzicht met westerse psychologische methoden en is reeds jarenlang een evidence-based benadering in Nederland en vele andere landen in de wereld. De achtweekse training bij Dyota is gebaseerd op de 8-weekse MBSR/MBCT training ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn. 


Twintig jaar onderzoek laat zien dat het overgrote deel van de mensen die een mindfulness training   hebben afgerond de volgende langdurige resultaten rapporteren:

*     blijvende afname van fysieke & psychische klachten

*     grote toename in de mogelijkheden tot ontspanning

*     afname van pijnklachten & toename van vaardigheden in het kunnen omgaan met pijnklachten die niet  
       meer zullen verdwijnen

*     hoger energie niveau en meer enthousiasme in het leven

*     vergroot zelfvertrouwen

*     meer vaardigheden om effectiever met stressvolle situaties om te gaan (zowel kort- als langdurende  
       situaties)
 

---

Meditatie is niets
anders dan aandacht 
voor het leven zelf.
---
Anandajay

Dyota postbus 75 1530 AB Wormer info@dyota.com - www.dyota.com - 0645520602 - kvk 54737303 - btw 138334079B01 - reknr: NL59RABO0179955527 - See True gecertificeerd Mindfulness trainer - Lid VVM