Mindfulness verenigt oosters inzicht met westerse psychologische methoden en is reeds jarenlang een evidence-based benadering in Nederland en vele andere landen in de wereld. De achtweekse training bij Dyota is gebaseerd op de 8-weekse MBSR/MBCT training ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn.
Twintig jaar onderzoek laat zien dat het overgrote deel van de mensen die een mindfulness training hebben afgerond de volgende langdurige resultaten rapporteren:
* blijvende afname van fysieke & psychische klachten
* grote toename in de mogelijkheden tot ontspanning
* afname van pijnklachten & toename van vaardigheden in het kunnen omgaan met pijnklachten die niet meer zullen verdwijnen
* hoger energie niveau en meer enthousiasme in het leven
* vergroot zelfvertrouwen
* meer vaardigheden om effectiever met stressvolle situaties om te gaan (zowel kort- als langdurende situaties)
Meditatie is niets anders dan aandacht voor het leven zelf. --- Anandajay
Dyota
postbus 75 1530 AB Wormer
info@dyota.com - www.dyota.com -
0645520602 - kvk 54737303 -
btw 138334079B01 - reknr: NL59RABO0179955527 -
See True gecertificeerd Mindfulness trainer -
Lid VVM