dyota - mindfulness training and doula service in south portugal
NEW WORKSHOP: Working mindfully with labor pain and sensations - See doula workshops for more info
  • Home
  • Doula Services
    • Doula Services
    • Doula Workshops
    • Doula Fund
  • Mindfulness trainings
    • 8 wk MBCT-L TRAINING >
      • Content of the training
      • Costs, Dates & Location
      • Individual training
    • Why mindfulness?
    • For who?
    • Mindfulness is NOT...
    • Evidence Based
  • Liz / About me
    • Liz / About me
    • Professional CV
  • Testimonials
  • Contact

Evidence Based

Foto

Mindfulness verenigt oosters inzicht met westerse psychologische methoden en is reeds jarenlang een evidence-based benadering in Nederland en vele andere landen in de wereld. De achtweekse training bij Dyota is gebaseerd op de 8-weekse MBSR/MBCT training ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn. 


Twintig jaar onderzoek laat zien dat het overgrote deel van de mensen die een mindfulness training   hebben afgerond de volgende langdurige resultaten rapporteren:

*     blijvende afname van fysieke & psychische klachten

*     grote toename in de mogelijkheden tot ontspanning

*     afname van pijnklachten & toename van vaardigheden in het kunnen omgaan met pijnklachten die niet  
       meer zullen verdwijnen

*     hoger energie niveau en meer enthousiasme in het leven

*     vergroot zelfvertrouwen

*     meer vaardigheden om effectiever met stressvolle situaties om te gaan (zowel kort- als langdurende  
       situaties)
 











Meditatie is niets

anders dan aandacht 
voor het leven zelf.
---
Anandajay
Foto
Dyota postbus 75 1530 AB Wormer info@dyota.com - www.dyota.com - 0645520602 - kvk 54737303 - btw 138334079B01 - reknr: NL59RABO0179955527 - See True gecertificeerd Mindfulness trainer - Lid VVM
Powered by Create your own unique website with customizable templates.